Arbeitsweise

Um den Rahmen für eine erfolgreiche Behandlung zu schaffen, lege ich besonderen Wert auf eine offene, empathische und authentische therapeutische Arbeitsbeziehung auf Augenhöhe. In einem ersten Schritt werden wir zunächst Ihre persönlichen Anliegen zusammen betrachten und die dahinter liegenden psychologischen Mechanismen erforschen. Darauf aufbauend formulieren wir konkrete Ziele und planen Verhaltensänderungen, durch die Sie Ihren Zielen näher kommen und Ihre Lebensqualität verbessern können. Durch das Ausprobieren neuer Verhaltensweisen entwickeln Sie zudem automatisch ein immer besseres Gespür dafür, wie Sie zukünftige Probleme und Herausforderungen eigenständig und aus eigener Kraft heraus meistern können.

Als Verhaltenstherapeut liegt mein Behandlungsfokus auf dem konkretem Verhalten. Unser Verhalten ist eng verknüpft mit unserem Denken und unseren Emotionen. Über gezielte Verhaltensänderungen ist es möglich, auch unsere Denkmuster und schließlich unsere Gefühle zu verändern. Darüber hinaus werden über spezielle Übungen und Techniken problematische Denkmuster und der Umgang mit unangenehmen Gefühlen bearbeitet.

In der Verhaltenstherapie kommen ausschließlich Methoden und Techniken zur Anwendung, die dem aktuellen Stand der Psychotherapieforschung entsprechen und deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. Neben meiner grundsätzlich verhaltenstherapeutischen Ausrichtung gehören die Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) sowie Schematherapie zu meinen methodischen Schwerpunkten.